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A Tu Ritmo.

Para emprendedores

Crear contenido
para tu negocio
no debería agotarte.

En seis sesiones sales con un mes de contenido planeado, una IA que escribe con tu voz y menos miedo a publicar.Seis sesiones para planear tu contenido, crearlo con IA sin perder tu voz y publicar con menos miedo.

Etapa 1 · $1,290 USD$599 USD · quedan 3 a este precioSi no encaja, te devolvemos lo que hayas pagado.Si no encaja, te devolvemos tu dinero.

Con Sarah y Juan.
Psicología e IA, trabajando contigo.

Una profesional conecta la reflexión personal con un proceso para publicar contenido en redes.
Por dentro, con Sarah

Comprende cómo vives tu trabajo. Encuentra tu ritmo.

Por fuera, con Juan

Publica tus ideas en redes con IA y con tu voz.

Con Sarah y Juan.
Psicología e IA, trabajando contigo.

Tu contenido para redes, con un proceso claro.

6 sesiones

Tu voz

Menos pasos

Un ritmo posible

Lo que buscamos dejar construido a lo largo de las seis sesiones.

Tres cosas concretas que te llevas.

El mapa personal, tu kit de IA y tu plan de 30 días se construyen durante las sesiones. Las skills y los recursos se quedan contigo para seguir practicando.

1. Tu mapa personal

Identificas qué te frena al compartir tu trabajo. Te llevas una guía con ejercicios para afrontar las dudas, la comparación y la autoexigencia, respetando tus recursos, límites y momento vital.

  • Sesiones con Sarah y encuentros conjuntos
  • Tu mapa personal
  • 3 ejercicios elegidos y ajustados contigo
Tu espacio es privado.

2. Tu kit de IA

Transformas tus ideas en contenido con tu voz y automatizas tareas con IA. Con Juan, construyes herramientas para crear, programar y publicar, cuidando tu privacidad y manteniendo el control.

  • Skills propias para crear contenido
  • Tareas y publicaciones automatizadas
  • Práctica para delegar acciones en tu computador
Tú mantienes el control de lo que automatizas y compartes, cuidando tu privacidad.

3. Tu plan de 30 días

Un plan para afianzar lo aprendido durante 30 días y seguir usando tus herramientas con autonomía, más allá del acompañamiento.

  • Tu rutina ajustada a tu disponibilidad
  • Un calendario de contenido para los siguientes 30 días
  • Plantillas para organizar ideas y revisar publicaciones
Un plan para seguir a tu ritmo, con recursos que puedes usar por tu cuenta.

Trabajamos en cambios que podemos construir y revisar contigo. Cada proceso personal y cada negocio tienen su propio ritmo.

Te acompañamos a ponerlo en práctica.
Los recursos se quedan contigo.

Ver el programa completo

Para quienes tienen algo que compartir.

Sabes de lo tuyo.
Publicarlo te cuesta.

Un programa individual para emprendedores que ofrecen un servicio basado en su conocimiento y quieren compartirlo sin cargar con cada detalle de la producción.

Encaja contigo si...

  • Tienes ideas y un servicio basado en tu conocimiento o experiencia.
  • La producción te pesa y también aparecen dudas al compartir lo que sabes.
  • Quieres aprender y llevar lo trabajado en las sesiones a tu día a día.

Si apenas estás eligiendo una idea de negocio o buscas una agencia que maneje tus redes cada día, este programa no es el servicio adecuado.

Tus ideas, en acción.

Un video y un carrusel de Sarah, creados con las herramientas de IA que vas a aprender en este acompañamiento.

Ejemplo 1 · Video

De una grabación a un video.

Sarah grabó un mensaje corto. La IA lo convirtió en un video editado.

Te quieren. Pero hay cosas de ti que no estás pudiendo compartir.
1 de 3 · Amplía para leer
Puedes probar con una conversación pequeña.
2 de 3 · Amplía para leer
Y puedes observar cómo te sientes en ese encuentro.
3 de 3 · Amplía para leer
Ejemplo 2 · Carrusel

De una idea a tres piezas.

Sarah definió una idea y un estilo. La IA los convirtió en tres piezas.

El mismo método para cada formato

  1. Tú traes la ideaUna grabación, una nota o un borrador.
  2. La IA le da formaEl video editado o las piezas del carrusel.
  3. Tu criterio decideRevisas que conserve tu mensaje y tu voz antes de publicar.

Adaptamos los formatos y las herramientas a lo que tú quieres compartir.

Ver el programa y su precio

Lo que ahorras

¿Cuánto recuperas al mes?

Ajusta los valores a tu caso. El cálculo es una estimación con los tiempos de esta página.

¿Qué pagas hoy para crear contenido?

≈ 17 h

que recuperas cada mes

US$204

al año en suscripciones que dejas de pagar

US$277

al mes, sumando el valor de tu tiempo

El programa (US$599) se recupera en ≈ 2 meses.

Ver el programa y su precio

Estimación: ≈ 2,5 h por pieza sin IA y ≈ 20 min con tus herramientas listas. Precios aproximados de cada suscripción mensual; pueden variar. No es una garantía de resultados.

Después del programa

De tu idea a publicado,
en 20 minutos.

Tú pones la idea y el criterio. La IA se encarga de producir, editar y programar.

  1. Tú5 min

    Compartes tu idea

    Por escrito o en una nota de voz, como se la contarías a alguien.

  2. IA5 min

    La IA la convierte en piezas

    Textos, carruseles e imágenes con tu voz y tu estilo.

  3. Tú5 min

    Revisas y ajustas

    Pides cambios hasta que suene a ti y lo apruebas.

  4. IA5 min

    La IA lo publica

    Sale en tus redes el día y la hora que elijas.

Total por pieza: 20 min

Tiempos aproximados de una pieza, una vez que terminas el programa y tus herramientas están listas.

A veces te frena producir.
A veces, mostrarte.

Puedes tener una idea clara y atascarte entre herramientas. También puedes tener el contenido listo y seguir dudando antes de compartirlo. Trabajamos contigo en ambos momentos.

Sarah

Por dentro

Tu mente.

Con Sarah · Psicóloga

  • Autoexigencia
  • Procrastinación
  • Perfeccionismo
Juan

Por fuera

Tu negocio.

Con Juan · Tecnología e IA

  • Inteligencia artificial
  • Marketing y contenido
  • Tu kit de IA

Dos lados conectados. Un acompañamiento para ti.Un acompañamiento para ti.

No todo bloqueo es personal, ni todo se resuelve con una herramienta. Empezamos entendiendo qué pasa en tu caso: también miramos tu tiempo, la carga de trabajo y lo que necesitas ajustar.

Así trabajamos contigo.

Lo que te pasa al crear y las herramientas que usas forman parte del mismo proceso.

Sarah sentada en un jardín
Por dentro, con Sarah

Comprendes lo que te frena.

Exploras qué aparece cuando vas a compartir lo que sabes. Llevas esa comprensión a decisiones concretas para tu día a día.

  • Reconoces la autoexigencia y el miedo a exponerte.
  • Pruebas formas de responder a las dudas.
  • Eliges un ritmo que puedas sostener.
Juan dando una charla de tecnología
Por fuera, con Juan

Simplificas cómo lo compartes.

Aprendes a transformar tus ideas en contenido con tu voz y a automatizar las tareas que se repiten. Construyes tus herramientas con Juan y las pruebas con tu material real para seguir usándolas por tu cuenta.

  • Creas y adaptas herramientas a tu voz y a tu negocio.
  • Aprendes a programar tareas y publicaciones con IA.
  • Cuidas tu información y revisas antes de publicar.

Tu kit de IA, en acción.

De tu idea a tus redes,
con menos trabajo manual.

Tú aportas lo que sabes. La IA crea, programa y publica. Tú revisas y apruebas.

  1. Tu idea

    Empieza con una nota, una conversación o un video que hayas grabado.

  2. Aquí se simplifica la producción

    Menos edición manual

    Convierte esa idea en piezas para redes o en un video editado, con tu voz y tu estilo.

    Sin necesitar estas herramientas

    • Canva
    • CapCut
    • Edits
    • Gamma
  3. La IA programa y publica

    Revisa, pide ajustes y aprueba. La IA puede programar y publicar por ti en las cuentas que conectemos.

    Programa y publica con IA en

    • Instagram
    • TikTok
    • LinkedIn

Menos trabajo manual. Menos suscripciones que mantener.

Aprendes a crear piezas y editar videos con IA sin necesitar Canva, CapCut ni Gamma para el contenido que trabajamos en el programa. Tu suscripción a ChatGPT o Claude se paga por separado. Tú revisas y apruebas; para programar y publicar, conectamos tus cuentas.

Creas piezas y editas videos con IA, sin Canva, CapCut ni Gamma. Tu suscripción a ChatGPT o Claude se paga aparte.

Un proceso personal. Con una estructura clara.

Seis sesiones para encontrar tu ritmo.

Seis sesiones de 60 minutos: dos con Sarah, dos con Juan y dos con ambos, en línea. Empezamos juntos y acordamos la frecuencia y el orden según tus necesidades.

  1. 01 EmpezarApertura con ambos
  2. 02 Trabajar a tu ritmo4 sesiones en el orden que acordemos
  3. 03 ContinuarCierre con ambos
Inicio
Apertura

Encontramos tu punto de partida

Revisas cómo creas contenido, qué te cuesta y qué quieres cambiar. Definimos un objetivo y acordamos por dónde empezar: el trabajo personal o la práctica con IA.

Con ambos · 60 minutos
SarahJuan
Sarah
Trabajo personal

Comprendes qué te pasa al mostrar lo que haces

Exploras qué piensas, sientes y haces cuando te cuesta compartir tu trabajo, teniendo en cuenta tus recursos y tu contexto. Empiezas tu guía personal y eliges un paso para probar.

Con Sarah · 60 minutos
Sarah
Juan
Práctica con IA

Construyes tu primer proceso

Aprendes a usar ChatGPT o Claude con tu contenido real y adaptas tu primera skill para trabajar con tu voz. Practicas un proceso que puedes repetir por tu cuenta.

Con Juan · 60 minutos
Juan
Sarah
Trabajo personal

Practicas otras formas de responder

Revisas qué te ayudó y qué te costó al compartir tu trabajo. Practicas respuestas a la comparación, el miedo al juicio o la culpa al descansar y ajustas tu guía personal.

Con Sarah · 60 minutos
Sarah
Juan
Práctica con IA

Completas tus herramientas

Creas tus propias skills y practicas cómo delegar acciones y programar tareas y publicaciones. Aprendes qué revisar y cómo cuidar tu información y tus permisos.

Con Juan · 60 minutos
Juan
Cierre
Cierre

Eliges cómo seguir

Revisas tus avances y practicas el proceso completo. Te llevas un plan de 30 días para afianzar lo aprendido y seguir con autonomía.

Con ambos · 60 minutos
SarahJuan

Si algo no encaja, la primera sesión conjunta puede terminar con devolución completa.

Ver el programa y su precio

Sarah y Juan.
Por dentro y por fuera.

Conocemos el esfuerzo de crear contenido para nuestro propio trabajo. Unimos psicología y tecnología para ayudarte a dar salida a tus ideas.

Sarah, psicóloga y cofundadora de A Tu RitmoTu mente, con Sarah

Sarah Ospina Cano

Psicóloga y Magíster en Salud Pública

Su trayectoria combina psicoterapia, docencia e investigación en salud mental laboral y bienestar. Ha diseñado e implementado intervenciones para trabajadores y desarrolla propuestas de educación emocional.

Juan Herrera, cofundador de A Tu RitmoTu negocio, con Juan

Juan Herrera

Tecnología e inteligencia artificial

Más de diez años construyendo software y sistemas. Fue Google Developer Expert entre 2019 y 2024 y ha compartido su experiencia en más de 60 charlas en 12 países. Convierte contigo las ideas en procesos que puedas usar.

Sarah hablando con un micrófono durante un encuentro grupalSarah acompañando una conversación con un grupo sentado en círculo
Sarah compartiendo y acompañando encuentros grupales.
Juan dando una charla de tecnología en Polonia ante un auditorioJuan explicando un tema en otra conferencia de tecnología
Juan compartiendo tecnología en Polonia y en otras conferencias.

Testimonios

Lo que dicen quienes
han trabajado con Sarah y Juan.

Cada orientación y herramienta que has compartido conmigo ha contribuido a que hoy sea una persona más consciente, más coherente con mis acciones y más asertiva al tomar decisiones.
Acompañamiento con Sarah
Las herramientas que me has brindado han sido de gran ayuda para afrontar tantos procesos con más claridad, fortaleza y conciencia.
Acompañamiento con Sarah
Juan, muy agradecida con tu sesión: corta, clara y muy acertada. He logrado maximizar el tiempo y la calidad de parte de mi trabajo digital.
KaroSesión con Juan

Testimonios reales, compartidos con autorización de cada persona.

Qué incluye y cuánto cuesta.

6 sesiones · En línea

6 encuentros, un mismo camino.

6 sesiones individuales2 con Sarah, 2 con Juan y 2 con ambos.

Tu kit de IAAprendes a crear, adaptar y usar tus herramientas.

Recursos para tu procesoSkills propias y tareas programadas con tu contenido real.

Tu mapa personal y plan de 30 díasCon 3 ejercicios para llevarlo a tu día a día.

Menos suscripcionesTambién ahorrasAprendes a delegar tareas a la IA y no necesitarás usar más Canva o CapCut.

Etapa 1 · quedan 3 a este precio
Precio regular $1,290 USD · ahorras $691$599USD

Programa completo, un solo pago.

Si no encaja, te devolvemos lo que hayas pagado.
¿Estás en Colombia? Paga en pesosNequiBre-B
Código QR de Nequi y Bre-B de Sarah Ospina, llave @3148783438
  1. Escanea el código con Nequi o la app de tu banco, o usa la llave Bre-B @3148783438 (Sarah Ospina).
  2. Transfiere el valor en pesos que te confirmamos por WhatsApp.
  3. Envíanos el comprobante por WhatsApp y coordinamos tus fechas.
Enviar comprobante por WhatsApp
¿Prefieres hablar antes?Agenda una llamada gratis de 15 minutos por WhatsApp
Precios por etapa

Etapa 1: quedan 3 de 3 programas a este precio. Después, el precio sube a $799 USD. Si ya pagaste, tu precio no cambia.

  1. Etapa 1¡quedan 3!$599
  2. Etapa 210 programas$799
  3. Etapa 350 programas$999
  4. Precio regular$1,290

Quizás te estés
preguntando...

¿Cómo sé si este programa encaja conmigo?

A Tu Ritmo encaja contigo si ofreces un servicio basado en tu conocimiento y quieres crear contenido con menos esfuerzo, mientras trabajas las dudas que te frenan al compartirlo.

¿Cómo son las sesiones y cuánto tiempo necesito?

Son seis encuentros individuales de 60 minutos dos con Sarah, dos con Juan y dos con ambos. Empezamos y cerramos con una sesión conjunta; acordamos contigo la frecuencia y el orden de las cuatro sesiones intermedias según tus prioridades. Son en línea. Acordamos los horarios contigo.

¿Cómo voy a aprender a usar y adaptar mis herramientas?

Aprendes con Juan a usar ChatGPT o Claude para computador con tu contenido real. Empiezas con skills listas para usar: instrucciones reutilizables que guían a la IA para trabajar con tu voz y tu negocio. Aprendes a adaptarlas, crear las tuyas y programar tareas y publicaciones. También practicas cómo delegar acciones en tu computador, revisar los resultados y cuidar tu privacidad para continuar por tu cuenta.

¿Qué diferencia hay entre un prompt y una skill?

Un prompt es una instrucción que escribes en una conversación: sirve para esa vez y la próxima tienes que volver a escribirla o ajustarla. Una skill es un conjunto de instrucciones guardadas, con tu voz, tus ejemplos y los pasos de una tarea, que la IA usa cada vez que haces esa tarea. El prompt lo repites; la skill la reutilizas. Por eso los resultados son más consistentes y no empiezas de cero cada vez.

¿Las herramientas y sus licencias están incluidas?

Tu kit de IA, su configuración y la formación para usarlo están incluidos. Trabajamos con ChatGPT o Claude para computador; su suscripción va por tu cuenta. No necesitarás comprar otro paquete de herramientas para el programa.

¿Podré dejar de pagar Canva, CapCut o Gamma?

Sí. Aprendes a crear piezas y editar videos con IA, sin necesitar Canva, CapCut ni Gamma para el contenido que trabajamos en el programa. Practicamos con tu material real para que puedas repetir el proceso por tu cuenta y dejar de pagar esas suscripciones. Tu suscripción a ChatGPT o Claude la pagas directamente al proveedor; puedes conservar otras herramientas si las usas para necesidades adicionales.

¿El contenido seguirá sonando a mí? ¿Tengo que aparecer en video?

Sí, trabajamos con tus ideas y adaptamos el contenido a tu voz. Tú revisas y confirmas antes de publicar. Aparecer en video es opcional: si quieres grabarte, te enseñamos a usar IA para editar tus videos. Si prefieres no hacerlo, trabajamos con textos, carruseles u otros formatos.

¿Cómo es el acompañamiento psicológico?

Sarah trabaja contigo tu relación con el trabajo, la autoexigencia, los límites y tus recursos personales. No incluye evaluación diagnóstica ni sustituye un tratamiento clínico que puedas necesitar; ese alcance se valora por separado con la profesional. En las conjuntas hablamos de objetivos y avances acordados contigo.

¿Hay apoyo entre sesiones?

Incluimos WhatsApp para dudas prácticas del programa, de lunes a viernes de 9:00 a 18:00, hora de Colombia. Respondemos a más tardar el siguiente día hábil. No es un canal de urgencias ni acompañamiento psicológico continuo.

¿Cómo pago? ¿Puedo pagar en cuotas?

Puedes pagar $599 USD con PayPal en un solo pago por el programa completo, o en 3 cuotas de $210 USD. También puedes pagar en 3 cuotas de $210 USD (total $630 USD). La primera cuota reserva tu cupo y cuenta para las plazas de la etapa; las otras dos se pagan antes de las sesiones 3 y 5, por PayPal o, desde Colombia, por Nequi o Bre-B. Si una cuota queda pendiente, pausamos las sesiones siguientes hasta recibirla. El cobro se realiza en dólares estadounidenses. Si pagas desde una cuenta en pesos, el importe en COP depende del tipo de cambio y las condiciones de tu medio de pago. Etapa 1: quedan 3 de 3 programas a este precio. Después, el precio sube a $799 USD. Si ya pagaste, tu precio no cambia.

¿Qué pasa después de pagar?

Ves la confirmación de tu pago y un botón para escribirnos por WhatsApp con tu referencia. Cuéntanos tu disponibilidad y coordinamos contigo las fechas en un máximo de dos días hábiles desde tu mensaje. Te compartimos la guía para preparar el inicio por ese mismo canal. Buscamos comenzar dentro de los siete días hábiles siguientes. Si no encontramos un horario compatible, te devolvemos el pago completo.

¿Qué pasa si necesito reprogramar, cancelar o el programa no encaja?

Puedes reprogramar sin costo con al menos 24 horas de aviso, sujeto a disponibilidad. Los cambios tardíos o inasistencias cuentan como sesión realizada; si cambiamos nosotros, la reponemos. Antes de empezar, o si la primera sesión conjunta identifica que no encaja, la devolución es completa. Después puedes cancelar las sesiones pendientes y solicitar una sexta parte del importe pagado por cada sesión no realizada. Si pagas en cuotas, cada sesión vale una sexta parte del total en cuotas y te devolvemos lo que hayas pagado por las sesiones no realizadas. Tramitamos la devolución dentro de cinco días hábiles de confirmar la solicitud; el abono depende del medio de pago.

Dale salida a esas ideas
que se quedan guardadas.

Tu conocimiento y tu voz son el
punto de partida.
Construyamos una forma de compartirlos que quepa en tu semana.

Si no encaja, te devolvemos lo que hayas pagado.¿Prefieres hablar antes?Agenda una llamada gratis de 15 minutos por WhatsApp

Etapa 1: $1,290 USD$599 USD, quedan 3 a este precio.
Un solo pago, o 3 pagos de $210 USD.