Crear contenido para tu negocio no debería agotarte.
En seis sesiones sales con un mes de contenido planeado, una IA que escribe con tu voz y menos miedo a publicar.Seis sesiones para planear tu contenido, crearlo con IA sin perder tu voz y publicar con menos miedo.
Etapa 1 · $1,290 USD$599 USD · quedan 3 a este precioSi no encaja, te devolvemos lo que hayas pagado.Si no encaja, te devolvemos tu dinero.
Con Sarah y Juan. Psicología e IA, trabajando contigo.
Carrusel
Video
Ideas
Por dentro, con Sarah
Comprende cómo vives tu trabajo. Encuentra tu ritmo.
Por fuera, con Juan
Publica tus ideas en redes con IA y con tu voz.
Con Sarah y Juan. Psicología e IA, trabajando contigo.
Tu contenido para redes, con un proceso claro.
6 sesiones
Tu voz
Menos pasos
Un ritmo posible
Lo que buscamos dejar construido a lo largo de las seis sesiones.
Tres cosas concretas que te llevas.
El mapa personal, tu kit de IA y tu plan de 30 días se construyen durante las sesiones. Las skills y los recursos se quedan contigo para seguir practicando.
1. Tu mapa personal
Identificas qué te frena al compartir tu trabajo. Te llevas una guía con ejercicios para afrontar las dudas, la comparación y la autoexigencia, respetando tus recursos, límites y momento vital.
Sesiones con Sarah y encuentros conjuntos
Tu mapa personal
3 ejercicios elegidos y ajustados contigo
Tu espacio es privado.
2. Tu kit de IA
Transformas tus ideas en contenido con tu voz y automatizas tareas con IA. Con Juan, construyes herramientas para crear, programar y publicar, cuidando tu privacidad y manteniendo el control.
Skills propias para crear contenido
Tareas y publicaciones automatizadas
Práctica para delegar acciones en tu computador
Tú mantienes el control de lo que automatizas y compartes, cuidando tu privacidad.
3. Tu plan de 30 días
Un plan para afianzar lo aprendido durante 30 días y seguir usando tus herramientas con autonomía, más allá del acompañamiento.
Tu rutina ajustada a tu disponibilidad
Un calendario de contenido para los siguientes 30 días
Plantillas para organizar ideas y revisar publicaciones
Un plan para seguir a tu ritmo, con recursos que puedes usar por tu cuenta.
Trabajamos en cambios que podemos construir y revisar contigo. Cada proceso personal y cada negocio tienen su propio ritmo.
Te acompañamos a ponerlo en práctica. Los recursos se quedan contigo.
Un programa individual para emprendedores que ofrecen un servicio basado en su conocimiento y quieren compartirlo sin cargar con cada detalle de la producción.
Encaja contigo si...
Tienes ideas y un servicio basado en tu conocimiento o experiencia.
La producción te pesa y también aparecen dudas al compartir lo que sabes.
Quieres aprender y llevar lo trabajado en las sesiones a tu día a día.
Si apenas estás eligiendo una idea de negocio o buscas una agencia que maneje tus redes cada día, este programa no es el servicio adecuado.
Tus ideas, en acción.
Un video y un carrusel de Sarah, creados con las herramientas de IA que vas a aprender en este acompañamiento.
Antes · a mano≈ 2 hCon IA≈ 20 min
La voz de Sarah. Edición con IA.
Ejemplo 1 · Video
De una grabación a un video.
Sarah grabó un mensaje corto. La IA lo convirtió en un video editado.
Antes · en Canva≈ 3 hCon IA≈ 20 min
1 de 3 · Amplía para leer
2 de 3 · Amplía para leer
3 de 3 · Amplía para leer
Haz clic en una pieza para ampliarla
Ejemplo 2 · Carrusel
De una idea a tres piezas.
Sarah definió una idea y un estilo. La IA los convirtió en tres piezas.
El mismo método para cada formato
1
Tú traes la ideaUna grabación, una nota o un borrador.
2
La IA le da formaEl video editado o las piezas del carrusel.
3
Tu criterio decideRevisas que conserve tu mensaje y tu voz antes de publicar.
Adaptamos los formatos y las herramientas a lo que tú quieres compartir.
Estimación: ≈ 2,5 h por pieza sin IA y ≈ 20 min con tus herramientas listas. Precios aproximados de cada suscripción mensual; pueden variar. No es una garantía de resultados.
Después del programa
De tu idea a publicado, en 20 minutos.
Tú pones la idea y el criterio. La IA se encarga de producir, editar y programar.
1234
Tú5 min
Compartes tu idea
Por escrito o en una nota de voz, como se la contarías a alguien.
IA5 min
La IA la convierte en piezas
Textos, carruseles e imágenes con tu voz y tu estilo.
Tú5 min
Revisas y ajustas
Pides cambios hasta que suene a ti y lo apruebas.
IA5 min
La IA lo publica
Sale en tus redes el día y la hora que elijas.
Total por pieza: 20 min
Tiempos aproximados de una pieza, una vez que terminas el programa y tus herramientas están listas.
Por dentro y por fuera.
A veces te frena producir. A veces, mostrarte.
Puedes tener una idea clara y atascarte entre herramientas. También puedes tener el contenido listo y seguir dudando antes de compartirlo. Trabajamos contigo en ambos momentos.
Por dentro
Tu mente.
Con Sarah · Psicóloga
Autoexigencia
Procrastinación
Perfeccionismo
Tú, en el centro.
Por fuera
Tu negocio.
Con Juan · Tecnología e IA
Inteligencia artificial
Marketing y contenido
Tu kit de IA
Dos lados conectados. Un acompañamiento para ti.Un acompañamiento para ti.
No todo bloqueo es personal, ni todo se resuelve con una herramienta. Empezamos entendiendo qué pasa en tu caso: también miramos tu tiempo, la carga de trabajo y lo que necesitas ajustar.
Así trabajamos contigo.
Lo que te pasa al crear y las herramientas que usas forman parte del mismo proceso.
Por dentro, con Sarah
Comprendes lo que te frena.
Exploras qué aparece cuando vas a compartir lo que sabes. Llevas esa comprensión a decisiones concretas para tu día a día.
Reconoces la autoexigencia y el miedo a exponerte.
Pruebas formas de responder a las dudas.
Eliges un ritmo que puedas sostener.
Por fuera, con Juan
Simplificas cómo lo compartes.
Aprendes a transformar tus ideas en contenido con tu voz y a automatizar las tareas que se repiten. Construyes tus herramientas con Juan y las pruebas con tu material real para seguir usándolas por tu cuenta.
Creas y adaptas herramientas a tu voz y a tu negocio.
Aprendes a programar tareas y publicaciones con IA.
Cuidas tu información y revisas antes de publicar.
Tu kit de IA, en acción.
De tu idea a tus redes, con menos trabajo manual.
Tú aportas lo que sabes. La IA crea, programa y publica. Tú revisas y apruebas.
Tu idea
Empieza con una nota, una conversación o un video que hayas grabado.
Aquí se simplifica la producción
Menos edición manual
Convierte esa idea en piezas para redes o en un video editado, con tu voz y tu estilo.
Sin necesitar estas herramientas
Canva
CapCut
Edits
Gamma
La IA programa y publica
Revisa, pide ajustes y aprueba. La IA puede programar y publicar por ti en las cuentas que conectemos.
Programa y publica con IA en
Instagram
TikTok
LinkedIn
Menos trabajo manual. Menos suscripciones que mantener.
Aprendes a crear piezas y editar videos con IA sin necesitar Canva, CapCut ni Gamma para el contenido que trabajamos en el programa. Tu suscripción a ChatGPT o Claude se paga por separado. Tú revisas y apruebas; para programar y publicar, conectamos tus cuentas.
Creas piezas y editas videos con IA, sin Canva, CapCut ni Gamma. Tu suscripción a ChatGPT o Claude se paga aparte.
Seis sesiones de 60 minutos: dos con Sarah, dos con Juan y dos con ambos, en línea. Empezamos juntos y acordamos la frecuencia y el orden según tus necesidades.
01 EmpezarApertura con ambos
02 Trabajar a tu ritmo4 sesiones en el orden que acordemos
03 ContinuarCierre con ambos
1Inicio
Apertura
Encontramos tu punto de partida
Revisas cómo creas contenido, qué te cuesta y qué quieres cambiar. Definimos un objetivo y acordamos por dónde empezar: el trabajo personal o la práctica con IA.
Con ambos · 60 minutos
2Sarah
Trabajo personal
Comprendes qué te pasa al mostrar lo que haces
Exploras qué piensas, sientes y haces cuando te cuesta compartir tu trabajo, teniendo en cuenta tus recursos y tu contexto. Empiezas tu guía personal y eliges un paso para probar.
Con Sarah · 60 minutos
3Juan
Práctica con IA
Construyes tu primer proceso
Aprendes a usar ChatGPT o Claude con tu contenido real y adaptas tu primera skill para trabajar con tu voz. Practicas un proceso que puedes repetir por tu cuenta.
Con Juan · 60 minutos
4Sarah
Trabajo personal
Practicas otras formas de responder
Revisas qué te ayudó y qué te costó al compartir tu trabajo. Practicas respuestas a la comparación, el miedo al juicio o la culpa al descansar y ajustas tu guía personal.
Con Sarah · 60 minutos
5Juan
Práctica con IA
Completas tus herramientas
Creas tus propias skills y practicas cómo delegar acciones y programar tareas y publicaciones. Aprendes qué revisar y cómo cuidar tu información y tus permisos.
Con Juan · 60 minutos
6Cierre
Cierre
Eliges cómo seguir
Revisas tus avances y practicas el proceso completo. Te llevas un plan de 30 días para afianzar lo aprendido y seguir con autonomía.
Con ambos · 60 minutos
Si algo no encaja, la primera sesión conjunta puede terminar con devolución completa.
Conocemos el esfuerzo de crear contenido para nuestro propio trabajo. Unimos psicología y tecnología para ayudarte a dar salida a tus ideas.
Sarah y Juan, en 1 minuto.
Tu mente, con Sarah
Sarah Ospina Cano
Psicóloga y Magíster en Salud Pública
Su trayectoria combina psicoterapia, docencia e investigación en salud mental laboral y bienestar. Ha diseñado e implementado intervenciones para trabajadores y desarrolla propuestas de educación emocional.
Tu negocio, con Juan
Juan Herrera
Tecnología e inteligencia artificial
Más de diez años construyendo software y sistemas. Fue Google Developer Expert entre 2019 y 2024 y ha compartido su experiencia en más de 60 charlas en 12 países. Convierte contigo las ideas en procesos que puedas usar.
Sarah compartiendo y acompañando encuentros grupales.
Juan compartiendo tecnología en Polonia y en otras conferencias.
Testimonios
Lo que dicen quienes han trabajado con Sarah y Juan.
“
Su enfoque y su sistema de trabajo me han proporcionado herramientas reales que han transformado mi día a día. No solo se queda en la escucha: te guía paso a paso con estrategias prácticas.
Acompañamiento con SarahPsicología · Sarah Ospina Cano“
Cada orientación y herramienta que has compartido conmigo ha contribuido a que hoy sea una persona más consciente, más coherente con mis acciones y más asertiva al tomar decisiones.
Acompañamiento con Sarah“
Las herramientas que me has brindado han sido de gran ayuda para afrontar tantos procesos con más claridad, fortaleza y conciencia.
Acompañamiento con Sarah“
Juan, muy agradecida con tu sesión: corta, clara y muy acertada. He logrado maximizar el tiempo y la calidad de parte de mi trabajo digital.
KaroSesión con Juan
Testimonios reales, compartidos con autorización de cada persona.
A Tu Ritmo · Precio por etapas
Qué incluye y cuánto cuesta.
6 sesiones · En línea
6 encuentros, un mismo camino.
6 sesiones individuales2 con Sarah, 2 con Juan y 2 con ambos.
Tu kit de IAAprendes a crear, adaptar y usar tus herramientas.
Recursos para tu procesoSkills propias y tareas programadas con tu contenido real.
Tu mapa personal y plan de 30 díasCon 3 ejercicios para llevarlo a tu día a día.
Menos suscripcionesTambién ahorrasAprendes a delegar tareas a la IA y no necesitarás usar más Canva o CapCut.
Etapa 1 · quedan 3 a este precio
Precio regular $1,290 USD · ahorras $691$599USD
Programa completo, un solo pago.
Si no encaja, te devolvemos lo que hayas pagado.¿Estás en Colombia? Paga en pesos
Escanea el código con Nequi o la app de tu banco, o usa la llave Bre-B @3148783438 (Sarah Ospina).
Transfiere el valor en pesos que te confirmamos por WhatsApp.
Envíanos el comprobante por WhatsApp y coordinamos tus fechas.
Etapa 1: quedan 3 de 3 programas a este precio. Después, el precio sube a $799 USD. Si ya pagaste, tu precio no cambia.
Etapa 1¡quedan 3!$599
Etapa 210 programas$799
Etapa 350 programas$999
Precio regular$1,290
Antes de empezar
Quizás te estés preguntando...
¿Cómo sé si este programa encaja conmigo?
A Tu Ritmo encaja contigo si ofreces un servicio basado en tu conocimiento y quieres crear contenido con menos esfuerzo, mientras trabajas las dudas que te frenan al compartirlo.
¿Cómo son las sesiones y cuánto tiempo necesito?
Son seis encuentros individuales de 60 minutos dos con Sarah, dos con Juan y dos con ambos. Empezamos y cerramos con una sesión conjunta; acordamos contigo la frecuencia y el orden de las cuatro sesiones intermedias según tus prioridades. Son en línea. Acordamos los horarios contigo.
¿Cómo voy a aprender a usar y adaptar mis herramientas?
Aprendes con Juan a usar ChatGPT o Claude para computador con tu contenido real. Empiezas con skills listas para usar: instrucciones reutilizables que guían a la IA para trabajar con tu voz y tu negocio. Aprendes a adaptarlas, crear las tuyas y programar tareas y publicaciones. También practicas cómo delegar acciones en tu computador, revisar los resultados y cuidar tu privacidad para continuar por tu cuenta.
¿Qué diferencia hay entre un prompt y una skill?
Un prompt es una instrucción que escribes en una conversación: sirve para esa vez y la próxima tienes que volver a escribirla o ajustarla. Una skill es un conjunto de instrucciones guardadas, con tu voz, tus ejemplos y los pasos de una tarea, que la IA usa cada vez que haces esa tarea. El prompt lo repites; la skill la reutilizas. Por eso los resultados son más consistentes y no empiezas de cero cada vez.
¿Las herramientas y sus licencias están incluidas?
Tu kit de IA, su configuración y la formación para usarlo están incluidos. Trabajamos con ChatGPT o Claude para computador; su suscripción va por tu cuenta. No necesitarás comprar otro paquete de herramientas para el programa.
¿Podré dejar de pagar Canva, CapCut o Gamma?
Sí. Aprendes a crear piezas y editar videos con IA, sin necesitar Canva, CapCut ni Gamma para el contenido que trabajamos en el programa. Practicamos con tu material real para que puedas repetir el proceso por tu cuenta y dejar de pagar esas suscripciones. Tu suscripción a ChatGPT o Claude la pagas directamente al proveedor; puedes conservar otras herramientas si las usas para necesidades adicionales.
¿El contenido seguirá sonando a mí? ¿Tengo que aparecer en video?
Sí, trabajamos con tus ideas y adaptamos el contenido a tu voz. Tú revisas y confirmas antes de publicar. Aparecer en video es opcional: si quieres grabarte, te enseñamos a usar IA para editar tus videos. Si prefieres no hacerlo, trabajamos con textos, carruseles u otros formatos.
¿Cómo es el acompañamiento psicológico?
Sarah trabaja contigo tu relación con el trabajo, la autoexigencia, los límites y tus recursos personales. No incluye evaluación diagnóstica ni sustituye un tratamiento clínico que puedas necesitar; ese alcance se valora por separado con la profesional. En las conjuntas hablamos de objetivos y avances acordados contigo.
¿Hay apoyo entre sesiones?
Incluimos WhatsApp para dudas prácticas del programa, de lunes a viernes de 9:00 a 18:00, hora de Colombia. Respondemos a más tardar el siguiente día hábil. No es un canal de urgencias ni acompañamiento psicológico continuo.
¿Cómo pago? ¿Puedo pagar en cuotas?
Puedes pagar $599 USD con PayPal en un solo pago por el programa completo, o en 3 cuotas de $210 USD. También puedes pagar en 3 cuotas de $210 USD (total $630 USD). La primera cuota reserva tu cupo y cuenta para las plazas de la etapa; las otras dos se pagan antes de las sesiones 3 y 5, por PayPal o, desde Colombia, por Nequi o Bre-B. Si una cuota queda pendiente, pausamos las sesiones siguientes hasta recibirla. El cobro se realiza en dólares estadounidenses. Si pagas desde una cuenta en pesos, el importe en COP depende del tipo de cambio y las condiciones de tu medio de pago. Etapa 1: quedan 3 de 3 programas a este precio. Después, el precio sube a $799 USD. Si ya pagaste, tu precio no cambia.
¿Qué pasa después de pagar?
Ves la confirmación de tu pago y un botón para escribirnos por WhatsApp con tu referencia. Cuéntanos tu disponibilidad y coordinamos contigo las fechas en un máximo de dos días hábiles desde tu mensaje. Te compartimos la guía para preparar el inicio por ese mismo canal. Buscamos comenzar dentro de los siete días hábiles siguientes. Si no encontramos un horario compatible, te devolvemos el pago completo.
¿Qué pasa si necesito reprogramar, cancelar o el programa no encaja?
Puedes reprogramar sin costo con al menos 24 horas de aviso, sujeto a disponibilidad. Los cambios tardíos o inasistencias cuentan como sesión realizada; si cambiamos nosotros, la reponemos. Antes de empezar, o si la primera sesión conjunta identifica que no encaja, la devolución es completa. Después puedes cancelar las sesiones pendientes y solicitar una sexta parte del importe pagado por cada sesión no realizada. Si pagas en cuotas, cada sesión vale una sexta parte del total en cuotas y te devolvemos lo que hayas pagado por las sesiones no realizadas. Tramitamos la devolución dentro de cinco días hábiles de confirmar la solicitud; el abono depende del medio de pago.
Dale salida a esas ideas que se quedan guardadas.
Tu conocimiento y tu voz son el punto de partida. Construyamos una forma de compartirlos que quepa en tu semana.